圖／好味小姐臉書專頁。
「養隻貓，做頓飯，一起過日子。」這是好味小姐與三隻貓充滿愛的生活。
2015年5月，「好味小姐Lady Flavor」YouTube頻道正式成立，致力推廣寵物鮮食，定期與大家分享鮮食製作以及教養貓咪的小知識，至今超過13萬人訂閱。好味小姐謙虛地說：「希望能帶給人們小小的幫助」。
談及寵物鮮食這條路，一切要從她的貓咪「短褲」說起。正當好味小姐做好萬全準備，從友人鄰居那帶回2個月大的虎斑貓，也就是短褲。長期挑食的牠，血檢報告出現尿蛋白過高，讓好味小姐感到非常憂心。
好味小姐著手研究貓咪濕食及鮮食，決定藉由「食療」來改善短褲的病情，經過一段時間的努力，牠成功恢復健康。另一隻貓「蛋捲」治療口炎的過程中，鮮食也成了大功臣。
看見鮮食對於貓咪的幫助，也讓她思考或許蠻適合在網路上分享食譜，一方面可以推廣寵物鮮食的理念，另一方面希望提供自身經驗，讓飼主在鮮食路上能夠少些阻礙。
因此與其他2位夥伴創立頻道，定期發布「好味貓廚房」、「好味貓知識」、「好味貓日常」及「好味貓開箱」影片，同時成立粉絲團及線上商店，提供貓奴們一個解惑、發問及購買相關食材的平台。
主打健康、天然的貓鮮食。圖／好味小姐臉書專頁。
頻道初期以料理為主軸，同時又希望能給人一個親切、具體的形象，因此「Lady Flavor」就這樣誕生了。好味小姐笑著說：「就像個認識的人，你可以很自在與她對話。」
短短幾分鐘的影片卻一點都不簡單，從食譜研發、實際拍攝、後製剪輯，到最後的發布，每一步都是下足了功夫。好味小姐認為既然要提供知識性內容，那就要更加謹慎。
她翻閱眾多書籍、外國文獻，加上美國小動物協會的資料，研發出一道道色香味俱全的健康鮮食。為了吸引更多人關注鮮食議題，以及讓貓奴們容易上手，食譜主打「簡單製作」、「精緻外觀」及「人貓共食」。
圖／擷取自好味小姐YouTube。
然而這條路並不好走，本對烹飪就有興趣的好味小姐，食譜發想不是件難事。她說：「只要把自己想吃的食材轉換成貓咪能吃即可。最大的困難在於貓咪不領情，需要花上一段時間才能突破。」
她接著解釋，市售貓飼料及罐頭基於誘食性，香氣、口味都比較重。相較之下，只有食材原味的鮮食，對貓咪而言就像清粥小菜。飼主突然要求牠改變口味，不吃是很正常的事。最好的辦法就是先以小量鮮食搭配平時的飼料，讓貓咪慢慢適應。
好味小姐除了捲起袖子做鮮食，2017年遇見人生中的第三隻貓「麻糊」，讓她對看待不同關係上有更深層的體悟。回憶起相遇的情景，好味小姐說：「在送貨途中聽見宏亮的叫聲，循著聲音找發現牠就在車子底下，於是將牠帶回家照顧。」
但麻糊在玩樂中撞傷脊椎，自此成了小癱貓，好味小姐一度感到自責，認為是自己照顧不周。但獸醫師表示麻糊先天脊椎發育不全，癱瘓恐是早晚會發生的事。對貓咪而言，日子快樂才是最重要，其餘的不會想太多，反倒飼主的情緒會左右牠們。
好味小姐的三隻貓蛋捲、短褲及麻糊（由左至右）。圖／好味小姐臉書專頁、yamNews合成。
面臨三隻貓不同的狀況，好味小姐在心境上也出現很大的轉折，從原本的焦慮、過度矯正，調整到現在能夠處之泰然，把認為對的事做好，努力讓牠們過上更快樂、幸福的日子，才是最重要的。
對於創作者來說，從無到有的過程非常辛苦，除了內容產出，毅力也是不可或缺的一環。好味小姐坦言，需要花很多時間累積，才有機會被看見，或許是一件事、一個契機，所以即便再忙碌，還要維持穩定的片量。負責製片的攝影師認為「紀律」很重要，必須強迫自己不斷出現在大眾眼前。
除了定期發布鮮食影片，好味小姐期許自己能朝向知識型YouTuber方向邁進。一路走來也發現，有越來越多人了解寵物鮮食，未來想與大家談談更深入的議題，例如貓咪的營養及水分計算、正餐營養的配給，預計會有更多知識性影片露出。
除了介紹貓鮮食，也會定期分享照顧貓咪的小知識。圖／擷取自好味小姐YouTube。
臉書粉專：好味小姐Lady Flavor
YouTube：好味小姐Lady Flavor
IG：ladyflavor
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記者鍾志鵬／台北報導
本土疫情大爆發，避免「人與人的連結」也是防疫的要點。當一個人的時候，可以做什麼事。知名婦產科名醫與性學權威潘俊亨醫師，從科學與醫學角度分析，手淫有你想不到的6大超強好處。
▲婦產科名醫、性學權威潘俊亨醫師說：手淫有6個超強好處。（圖／翻攝自pixabay）
手淫跟你原本想得不一樣 手淫不好？有誤會喔！
潘俊亨醫師說，根據資料顯示，95％的男人都有手淫史，女人也高達50一60％，手淫的好處不論在個人的生理健康和社會的和諧安全是正面而有絶對益處。
但是截至目前，網路上仍然存在諸多對手淫的負面看法，這些意見的內容，細究之，無非是源自根深蒂固對「性」慾望的，扁抑及文化上的道德問題。
把女人的自慰視為淫蕩的行為，使羞於告人。
對男人則用自慰傷害身體，會造成早洩，短壽命，或是用養身大義告戒世人會造成腎虧云云。
但這些立論完全沒有科學根據，但是卻以訛傳訛，並且深入人心！
▲婦產科名醫、性學權威潘俊亨醫師說：手淫有6個超強好處。 （圖／翻攝自pixabay）
睪丸每天不斷在製造精蟲 每半個月大概要滿溢一次
首先，男人的睪丸每天不斷在製造精蟲，每半個月大概要滿溢一次，滿溢時自然會大腦皮質會形成一個動機比如形構一個春夢，使陰莖充血勃起，並且把射精的指令訊息傳遞到脊髓，接著前列腺一陣強烈收縮，把精液噴出體外！稱之為「夢遺」。
這一聯串緊密接續的動作，是自然發生的生理機制。所以「射精是自然而且健康的現象！」手淫不過是複製且順著這個自然的生理機制，並沒有違逆正式的生理。
▲ 婦產科名醫、性學權威潘俊亨醫師說：手淫有6個超強好處。（圖／翻攝自pixabay）
手淫過度會傷害身體健康嗎？不會，但會疲倦
手淫過度會傷害身體健康嗎？潘俊亨醫師回答：並不會。解釋：手淫過後會使人疲倦，但是不會有損身體健康。手淫並沒有過度的問題，年輕時與女人交歡做愛，射精後，誰都會有一陣子疲憊，但是稍假休息，也許半小時後就又再度勃起，奮起時再次交歡，在盛年體力好時可以一夜之間射精數次，只是每射精的間隔時間一次比一次長，射出的精液一次比一次少。終於陰莖會疲軟下來，再也不能勃起。
▲ 婦產科名醫、性學權威潘俊亨醫師說：手淫有6個超強好處。（圖／翻攝自pixabay）
「手淫」充其量只是沒有實際對象的性交
手淫的道理也是一樣，等到體力用盡，自然會教身體休息，「手淫」充其量只是沒有實際對象的性交，我們的身體自然會教它適可而行，視不能而止！疲累了自然會休息，而且很痛快的，在全身十足放鬆之下，深度的熟睡一頓。
所以，手淫絶對不可能過度，手淫也不會傷害身體！有些立論定下一天不可手淫多過三次云云，事實上如果兩次射精之後，再也無法勃起，限制幾次並無意義，還是把身體的事歸還給身體本身吧！身體累了自然無法手淫。
手淫的6大超強好處 一個人時候你或許可以……
潘俊亨醫師強調，手淫有6大超強好處。
1.釋放自身性的壓力：
如果男人缺乏性交對象，沒有辦法規律性的性交，累積的精蟲會在潛意識形成性的壓力，大腦皮層會產生性衝動，這個時候可以藉由手淫來解放，並且享受一次愉快的性高潮！
2.不會破壞人際關係：
手淫是DIY只干自己事，不干別人事，不會對自己有壓力，也不對別人形成壓力，不會在性壓力膨脹到極點的時候對於周遭的女人，同事情不自禁的言語輕佻或是性騷擾。
3.抒解壓力：
男人在白天工作壓力大，回家又難以拋下困擾，焦躁不能入睡，手淫把精液排出，在享受高潮當下把壓力煩惱一併排出，全身氣消，自然安然入睡！。
4.可以減少和妻子（女友、另一半）床第之間的不愉快：
當男人興致勃勃時，遭到妻子拒絕時，很容易怒氣沖上心來，與其和妻子吵架，不如當下自己手淫解決，事後女人必然心生歉疚，會找機會補償。
5.有助社會治安：
從社會安全的角度，如果男人有手淫的習慣，當性慾望高張時，藉由自慰，當下就可以解決了，因為一但射精之後，立即身心疲累，攻擊性瞬間如煙消散，可以大大減少性侵害如強暴，偷拍，跟蹤，猥褻事件，女性的安全更有保障。
6.有助心平氣和理性評估決策：
當男人手淫達到高峰射出精液當下，因為瞬間耗費極大的能量，體力耗盡，頓時如膨脹的氣球消了氣，反而之後可以心平氣和的理性評估，對重大決策做出最佳決斷。
▲婦產科名醫、性學權威潘俊亨醫師說：手淫有6個超強好處。 （圖／潘俊亨醫師提供）
加碼說故事：
據說德川時代。日本劍道之神宮本武藏在巖流島和年輕一輩的日本第一劍道高手佐佐木小次郎決戰的前一晚和愛人纏綿把 精液排除一部份再入睡。翌日早晨才得以在海邊沙灘決鬥時，冷靜沈著地和小次郎對峙時聚精會神站立超過一個小時，在小次郎開始心浮氣躁時，瞬間跋地躍起凌空一劈，正中對方頭部，一招決定了勝負！
潘俊亨醫師說，同樣情況可以説明，男人手淫把精液排出之後，可以比較冷靜。
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